Гипертония, или повышенное артериальное давление, является одним из наиболее распространенных и серьезных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. Медитация, как один из методов немедикаментозного лечения, может существенно помочь в управлении этим состоянием. Рассмотрим более подробно, как медитация воздействует на организм и способствует снижению артериального давления. Механизмы воздействия медитации на артериальное давление 1. Снижение уровня стресса и тревожности […]
Есть мнение, что техники медитации и осознанности ведут к счастливой и здоровой жизни. А что наука говорит о данных практиках?Медитация «позволяет сохранять наш разум и сердце спокойными, умиротворенными, полными любви, то есть в нужном месте», – рассказали информационному порталу Medical News Today (MNT) респонденты, практикующий медитацию и техники осознанности.Действительно, большинство интересующихся медитацией обратились к данной […]
К практике медитации отношение людей сегодня неоднозначно. Люди, занимающиеся духовным развитием, конечно, понимают всю ее пользу. Кто-то относится к ней нейтрально, и таких людей, пожалуй, большинство. Но находятся также скептики и закостенелые материалисты, которые верят только в доказанные факты, причем доказанные наукой.В этой статье мы хотим поделиться с вами научными доказательствами положительного воздействия медитации на […]
Поклонники медитации считают, что она улучшает память и концентрацию, помогает избавиться от стресса и тревожности, а еще лечит болезни – от депрессии до рака. Разберемся, какие из этих утверждений справедливы и как нейронауки изучают эффект медитации.Медитация и религияПонятие медитации объединяет различные методы, помогающие достичь состояния глубокой сосредоточенности, физического расслабления, отсутствия любых эмоциональных проявлений. Самые известные […]